训练馆的灯光洒落在空旷的球场上，高诗岩擦了擦额头的汗水，回想起那些与郭艾伦对位的夜晚。每一次防守都像是一场考验，逼着他不断提升自己的防守技巧。

那些打不上球的日子反而成了最宝贵的时光，郭艾伦总会主动喊他加练。这种坚持不仅磨练了技术，更塑造了他坚韧不拔的性格。

防守能力是如何在与郭艾伦的对位中提升的？

高诗岩坦言，正是通过与辽宁男篮核心后卫郭艾伦的持续对位训练，他的防守能力得到了质的飞跃。每次训练都像是在实战中对抗，这种高强度对抗让他逐渐掌握了防守的要领。

场下加练对职业球员的发展有多重要？

在职业生涯初期，高诗岩经常面临上场时间有限的困境。但正是这些看似艰难的时期，郭艾伦总会主动邀请他加练。山东男篮的训练场上，经常能看到两人加练到深夜的身影。

除了郭艾伦，高诗岩还特别提到了与赵继伟、韩德君等球员的训练经历。在与这些优秀球员的对抗中，他逐渐形成了自己独特的防守风格。辽宁男篮的团队氛围和山东男篮的训练体系，都为他提供了宝贵的成长环境。

如何在职业联赛中保持持续进步？

高诗岩认为，保持谦逊和学习的态度至关重要。即便现在已经成为山东男篮的重要轮换球员，他依然保持着加练的习惯。这种职业态度也影响到了年轻球员的培养，比如与陈培东等年轻后卫的训练交流。

从辽宁男篮到山东男篮，高诗岩的成长轨迹印证了一个道理：优秀球员的养成不仅需要天赋，更需要持之以恒的努力。他的经历也让人思考：现代篮球运动员应该如何平衡训练与比赛的关系？